O Herkul boot camp treningu
Boot camp je funkcionalna vadba za oblikovanje telesa s pomočjo lastne teže, ki aktivira celo telo in v izvedbo vključuje več mišičnih skupin, zato telo med vadbo in po njen porabi več kalorij.
Posameznik izvaja vajo po svojih zmogljivostih, pri tem pa ga trener in drugi trenirajoči spodbujajo pri izvedbi in napredku. Zato so treningi primerni tako za začetnike, ki se z vadbo v fitnesu šele srečujejo, ter za že utečene športnike, ki želijo popestriti svojo rutino treningov. Treninge izvajamo po krožnem sistemu in so kombinacija treninga z lastno težo, rekviziti (kettlebelli, vrvi, žoge, kocke …) in ostalimi fitnes pripomočki. Vadba poteka v skupini, težavnost vadbe pa je individualno prilagojena vsakemu posamezniku posebej.
Vadbo priporočamo vsem, ki želite pokuriti odvečne kilogrami in pridobiti moč, ter kondicijo. V skupini ste lahko s svojo najboljšo prijateljico ali partnerjem, tako bo motivacija še večja. Pot do uspeha pa zagotovljena.
______
TERMINI:
BOOT CAMP
TOREK 19.00 – 20.00
ČETRTEK 19.00 – 20.00
